Spot Wisata Keluarga Di Yogyakarta Berlarian Kesana-Kemari Di Pantai Teleng Ria Pacitan OMG, Ada Jajanan Dan Mainan Masa Kecil Di Mbokjajan Arung Jeram Di Sungai Progo Bersama Arus Progo Rafting Bahagia Bersama Keluarga Di Taman Rekreasi Selecta Berfoto Bersama Keindahan Pantai Siung Di Atas Batu Karang

Friday, 16 August 2019

Tips Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

adipraa.com - Salah satu kendala memiliki berat badan yang terlalu besar akan menyulitkan kita dalam beraktivitas dan mencari pakaian. Program diet pun jadi jalan terbaik agar berat badan bisa turun dengan cepat dan mencapai bentuk idealnya. 
Tips Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan | adipraa.com
Tips Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Meskipun diet bisa menjadi pilihan terbaik, sayangnya banyak orang yang terlalu keras saat diet hingga melupakan aspek kesehatan. Padahal, ada tips diet yang bisa Anda lakukan sambil menjaga kesehatan tubuh. Apa sajakah yang bisa dilakukan? Inilah dia beberapa tipsnya: 

Batasi gula

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka salah satu hal terpenting yang perlu dilakukan adalah memperhatikan konsumsi gula harian. Sebab, konsumsi gula harian yang berlebih bisa berpotensi meningkatkan berat badan secara cepat. Hal ini tak lepas dari peran gula yang bisa berubah menjadi lemak ketika tubuh tidak banyak memproduksi insulin. Meskipun demikian, bukan berarti gula perlu benar-benar dihindari mengingat gula merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber energi bagi tubuh. Jadi, sebaiknya batasi konsumsi gula harian jika Anda ingin menurunkan berat badan secara sehat dan mencapai kondisi berat badan yang ideal. 

Konsumsi makanan protein dan serat tinggi

Agar diet dapat berjalan secara efektif, maka diperlukan pengaturan porsi makan dan durasi makan setiap harinya. Namun, tak jarang kita akan merasa lebih mudah lapar hingga mengonsumsi lebih banyak makanan setiap harinya. Agar tidak makan secara berlebihan, maka Anda bisa memilih makanan yang kaya akan protein dan serat. 

Makanan dengan kandungan protein dan serat yang tinggi sangat dianjurkan bagi Anda yang ingin menjalani diet. Karena, makanan dengan kandungan protein dan serat yang tinggi dapat membuat Anda kenyang lebih lama. Saat tubuh terasa kenyang lebih lama, maka Anda bisa mengatur pola makan sehari-hari. Jadi, program diet akan berjalan secara lebih efektif dan Anda pun bisa menurunkan berat badan dengan mudah. 

Itulah beragam tips yang bisa Anda lakukan agar dapat menurunkan berat badan secara efektif tanpa mengabaikan factor kesehatan. Pastikan Anda juga menjaga asupan nutrisi sehari-hari dengan melengkapinya melalui konsumsi susu. Anda bisa memilih susu kotak low fat Frisian Flag Indonesia yang aman saat diet dan bisa menjaga asupan nutrisi sehari-hari.

Wednesday, 14 August 2019

Enjoy Mural Jogja: Yang Merdeka Yang Bersyukur

adipraa.com - Kalau Mang Maman blogger ganteng pemilik blog saungmaman.com khusus menyambut hari kemerdekan RI dengan membuka pendaftran gratis mitra CAR 3i untuk 5 orang pertama, bapi semangat nasionalisme melalui beberapa mural yang ditemui di Jogja. Seperti biasa, update artikel "Enjoy Mural Jogja" beraksi kembali. Kali ini dengan judul "Yang Merdeka Yang Bersyukur".

Di bulan Agustus, banyak daerah di Indonesia yang merayakan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia dengan beragam kegiatan. Ada lomba-lomba, kerja bakti membersihkan lingkungan, jalan santai dan masih banyak lagi. Tak lupa Bendera Merah Putih berkibar di tiap-tiap rumah. Lingkungan sekitar pun dihiasi dengan beragam ornamen yang menarik untuk dipandang. Semua itu sebagai wujud syukur dan ungkapan kebahagiaan karena Indonesia telah merdeka.
Soekarno | adipraa.com
Soekarno

17 Agustus 1945, itulah hari kemerdekaan kita. Hari merdeka, nusa dan bangsa. Hari lahirnya bangsa Indonesia.... Eh, ini kan lirik lagu kebangsaan. Yup, tanggal 17 Agustus 1945 merupakan titik awal lahirnya negara Republik Indonesia. Teks Naskah Proklamasi yang dibacakan oleh Bung Karno atas nama Bangsa Indonesia adalah moment penting dalam kemerdekaan Indonesia.
Nikmati mural menarik di Jogja lainnya disini: Enjoy Mural Jogja: Tugu Jogja
Berikut isi proklamasi tersebut: 

Proklamasi 

Kami bangsa Indonesia dengan ini menjatakan kemerdekaan Indonesia. Hal-hal jang mengenai pemindahan kekoeasaan d.l.l., diselenggarakan dengan tjara saksama dan dalam tempoh jang sesingkat-singkatnja. 


Djakarta, 17 Agustus 1945
Atas nama bangsa Indonesia.
Soekarno/ Hatta.



Sekian tahun berlalu setelah naskah proklamasi kemerdekaan tersebut dibacakan, maka kita sebagai generasi penerus bangsa yang menerima tongkat estafet kemerdekaan ini harus bisa mempertahankannya.
Perjuangan | adipraa.com
Perjuangan

Perjuangan tersebut harus dimaknai dan dilanjutkan oleh generasi muda dan sudah menjadi kewajiban kita untuk mempertahankan dan mengisi kemerdekaan tersebut. Berbeda dengan perjuangan masa lalu yang berperang melawan penjajah, kini perjuangannya adalah mengisinya dengan membangun negara Indonesia yang maju. Caranya pun beragam.
Gotong Royong | adipraa.com
Gotong Royong

Pembangunan itu sukses karena satu orang, imposible! Pembangunan dapat berhasil jika semua komponen masyarakat dapat bersatu-padu. Semua ini harus dilandasi dengan semangat kebersamaan, semangat gotong royong. Bahwa kita semua menjadi bagian dalam pembangunan. Disengkuyung bersama. Dengan semangat gotong royong kita pertahankan kemerdekaan ini. Yang Merdeka Yang Bersyukur. FIN.